催眠技法大全

 

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当寂寞也归于平静……--记离校三个月

 



三个月了过,时间过得好快~


大概会像大部分人一样的,总会有一两个大学同学这辈子见不了面了~或许,有些点滴也早已成了遗憾~


三个月,大家的变化一定也很大吧!毕竟已经不是什么孩童了~


好多同学已经找到工作了吧~


很多东西都会很平静地过去,就像不久前放下的爱情,心里从未像现在那么平静……开始喜欢上这种平静了,感到一种欣喜,O(_)O~


三个月,学了不少东西~也尝试过很多东西~


感觉自己是这个世界上最最幸福的人,医科所的每个人对我都很好,不管是老师,还是学长学姐……生活,很有味道~


一到这里,就学这里最好的技术,呵呵,至少仪器是最贵的……教我做流式的老师也是温州最牛的了,医学院做流式的姜老师当年也是跟我们老师学的…大概在浙江也是很有名气的吧~最近,宁波二院派了人来这里进修,专门过来学流式的,听说是同济大学的博士,老师让那位博士跟着我学两个星期~~O(_)O~呵呵,感觉一下子…升级了过…还带博士~~


记得上个月,提了RNA,做RT,做PCR,跑胶…做了五次还没结果……太奇怪了,难道是DEPC水被污染了?!~~~(╯▽╰)╭哎~~~


三个月,工作不是太忙~至少比临床医生轻松~~~难怪常常听到过来做流式的医生的埋怨~~~


老师让我独立做实验有两个多月了,从标本处理一直到上机检测,然后打报告单,最后压章~被大家信任真好~~~~有时会有研究生,学校老师,医生过来检测,老师也会让我上机然后分析…呵呵,还是要让他们放心,所以老师就在旁边看着~~


有时候,科室里的大伙们一起聊聊天~有时候,大家去旅游~~~呵呵,大概过段时间,大家要去hiking~~~


离开学校,也不错~~~


现在,感觉不太适应学校的生活了~~~O(_)O~呵呵


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黑色星期天

人生有时候就像一场赌博,押错了,就一无所有。哎~除了叹息,那个做错选择的人还能做什么。爬起来再赌?那是骗小孩的。命运的庄主岂容你赊本。你只有一次机会,如同你的生命般,命运如是说。曾经有句很励志的话,大概是这个意思,最好和最坏的人创造历史,平庸的人繁衍种族。什么是最好,什么是最坏,我想大概是把什么都做到极致的人罢。连死亡都可以显得如此唯美、诗化,真是幸福!而平庸的人永远只会跟着历史的脚步,拖着身子彳亍。那些人活着只为了繁衍后代,然后被冠以“光荣妈妈”的环。
就像30年代,一位匈牙利作曲家失恋后的蜕变,《黑色星期天》,这首“Gloomy Sunday”的曲子,让无数个迷茫的灵魂找到了生存的意义——繁衍后代!这是令人悲哀的!所有会思考的听过这曲子的人,无不感到,这世界充斥着绝望。所谓“希望”只是绝望的开始。寻求解脱,大部分人选择了结束生命,却只有寥寥无几的人选择创造历史。做最坏的人,就像道尔夫·希特勒一样。他大概知道,把世界还原成绝望也是一种美。想必,希特勒也是四型的罢。让绝望诗化,这是多么伟大的构想啊,不创造历史也难。可惜,他没有成功,尚若成功了,那该是多么幸福的事啊!

都说人类是人类制造机,其实也差不多。除此之外,还能做什么?!不是有人干了很多伟大的事吗?!哼哼~~~,对于这些无聊的借口,只够你们苟且偷生。伟大的事是由那些伟大的人做的,你只是工具,大可不必为此津津乐道!曾有一个令人欣赏的问题:人活着是为了什么?——等死!多么清澈,多么响亮,多么犀利,平庸之人不平庸,只有一个时候。那是死的时候,无论是谁,享受死神的邀请,总是非常棒的!

死亡,对一个人说意味着什么。我想,大概可以不平凡罢。毕竟,这一刻每个人都是一样的,每个人都可以享受着最后的一刻极乐,这是弥足珍贵的,每个人都只有一次。

死神的邀请时不可拒绝的,死亡魅力的诱惑是难以抗拒的!!!




紫木潭清

2009.5.13 于温医
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最近闲着无聊,做个学习中心,行善积德哈!http://blog.sunmm.net/hwl/index.php

当今社会,学习俨然已成了一种生活态度,如俗语所言:活到老,学到老。
师者,传道授业解迷惑。然学者,何以知道受业以解迷惑,诚然以为前人绞尽脑汁。
鉴以为此,附加平时喜好学习,实感寻觅学习门道之不爽。故以作此网,以解学者求学志学之所需。

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其实,本人做这样一个网页的原因很是简单。只是平时发现很多学习型的网站里的东西是很好,但是总给人一种凌乱的感觉,要是真需要什么学习方面的资料,一时半会儿还真是找不着。

想想,反正自己也蛮喜欢收集一些学习及其方法的资料。独乐乐,不如众乐乐。索性拿出来大家一起分享,顺便分类整理下,好让大家都能找到自己所需要的。呵呵。。。权当是行善积德吧。。。大家好,才是真的好啊!!!


中心地址:http://blog.sunmm.net/hwl/index.php
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第4节:万能的吸引力法则(1)

第4节:万能的吸引力法则(1)
  第一课
  万能的吸引力法则
  1.具有金钱意识的人经常吸引金钱,而具有贫穷意识的人总是引来贫穷。通过你的思
想、语言和行为,它们将为你所意识到的事物打开通道,无论富有或贫穷,都恰如你所想的
状况那样满足你。乔布说:"一个人在心里怎么想,他就会是什么样。我一直很害怕的事物
总是向我走来。"用现代心理学的语言来说,或许这样表达更为恰当:"我所强烈意识到的事
物总是来到我这里。"意识,或思想与信念,是使我们所意识到的事物找到路径来到我们这
里的精神导线。
  2.预防窃贼的家庭正是引来窃贼的家庭。没有任何恐惧或不存在窃贼闯入他家意识的
人,从来都不受骚扰。路上熙来攘往的行人决不会去攻击那些毫无畏惧的人,因为总有一种
说不清的东西阻止他们那样做。怀有畏惧心理的人无异于公开招引外来的侵袭。正如大街上
一只受惊、畏怯的狗恰恰是所有其他狗攻击的天然目标一样。
  3.每个人都是他自己机遇的制造者。他可以造就或不造就他自己他可以通过操控他的意
识和发展自身内在特有的能力,从而使自己变得怯弱或强大,富有或贫穷他所需要具备的条
件是开展各种工作、活动和学习的意志力、决心与自我提高;他必须学会给自己的心理穿上
力量和能量的美丽外衣;他必须愿意投入足够多的金钱、时间和耐心来打造这件精神外衣,
就像他穿在自己身上的衣服那样漂亮迷人而有效实用。只要遵循信念法则并正确调适,在这
个繁华的世界上,一切皆有可能。
  4.你天生就继承了一份具有无限价值的遗产。然而,尽管这份遗产已经归你所有,但只
有当你经过遵行自然、心理和精神的法则,为它开辟通向你这里的道路时,它才为你所拥
有。生命中伟大的事业和目标绝不是采取随随便便的方法就可以实现的。你需要一种能够导
向崇高和强大有力的非凡潜质。但是,这种潜质决不能被扭曲地包裹在一块尿布里,以致遁
然消失。它必须要被明确地引领向前并被充分使用,必须经过长期的磨炼。
  5.如果你想要变得伟大,那就发掘出你自身暗暗涌动着的潜质吧,然后对自己说:"这
就是我要做的事,忘掉其他的一切,我坚决朝着更高的职位迈步前进!"你有一项神圣的天
赋权利,若这项权利得不到运用,它就依然无人知晓。
  6.成功、名誉、光荣就在高高的上方,只是很少有人能到达那里并拥有它们。那里有你
的空间,那里有你的财富,那里有你的荣光。因此,你要将注意力集中在渴望获得高级的,
而拒绝低级的事物上,要满怀意志和信心去获取它们。
  7.要牢记"宝藏在哪里,心就在哪里",人的意图统治着人的注意力。树立一个伟大而值
得自豪的理想,并让这个理想永远召唤着你。在不断前行的过程中,很可能你有必要经常树
立一个个新理想,因为一个理想一旦实现了,它就不再成为理想。要清醒地明白你的理想并
与它融为一体,拜访它,梦见它,让你的心思完全扑在它上面,让你的雄心和能量带你一步
步靠近它。

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第2节:前言 世界上最神奇的法则(2)

第2节:前言 世界上最神奇的法则(2)
  正如作者在开篇中所说的一样:"具有金钱意识的人经常吸引金钱,而具有贫穷意识的
人总是引来贫穷。通过你的思想、语言和行为,它们将为你所意识到的事物打开道路,无论
富有或贫穷,都恰如你所想的状况那样满足你。"
  相信很多人都看过一部很热门的美国电视连续剧《越狱》,主人公迈克尔·斯科菲尔德
就是运用"吸引力法则"的一个最好范例。
  在整个越狱过程中,迈克尔·斯科菲尔德的身边不断地有其他狱友参加进来,敌对的犯
人转变为盟友,各种有助于越狱的资源(人、物质、信息等等)都出现在迈克尔·斯科菲尔
德的身边,甚至在关键时刻连监狱一方的人(医生)都伸出援手。这一切的出现很难想象会
出现在一个甘于命运安排、准备老老实实把牢坐完的犯人身上。但是,迈克尔·斯科菲尔德
和其他犯人完全不一样,他想越狱,并相信自己一定能够成功!
  正是他的思想为他吸引和创造了"越狱"的一切条件,并最终让他取得了成功。
  福特有一句名言:"你认为你行或者不行,你都是对的。"思想决定现实,一个人想什
么,他就会做什么,最后他就会得到什么。"吸引力法则"强调个人的主观能动性,特别是强
调人的思想和信念对事件结果拥有决定性的影响。要想改变结果,就必须改变思想。
  如果一个人认为自己不行,就不会去采取行动,就不会出现他想要的结果,这样他就更
加确认自己不幸,从而陷入"吸引力法则"的恶性循环。相反,一个人相信自己行,他就会采
取一切行动,一些他想要的结果就会出现,这样,他就更加有信心,会采取更多的行动,取
得最后的成功,从而进入"吸引力法则"的良性循环。
  你想在你的生命中吸引些什么呢?是幸福、健康还是财富?立刻打开这本神奇的成功之
书吧!你想要的一定能够得到!
  史上最富有传奇色彩的励志大师
  --查尔斯·F·哈尼尔小传
  圣路易斯--曾经是美国历史上的第四大城市。
  查尔斯·F·哈尼尔与这个城市的商业利益有着广泛的联系,他被邀请就职于许多具有
巨大财产价值的企业。除了就任洲际商务公司主人比黄花瘦席之外,他还是萨克莱门托流域发展公司主
席和墨西哥金银矿公司主人比黄花瘦席。从任何意义上说,哈尼尔先生都是一个自我实现的人,他通过
充分利用自身的天赋资源,已经在商业世界上升到他目前的显要和杰出地位。
  查尔斯·F·哈尼尔1866年5月22日出生于密歇根州安娜堡,他是雨果和埃米莱恩(弗
斯)·哈尼尔的儿子,他在少年时代的早期跟随父亲搬迁到圣路易斯。他自我推介担任国家
搪瓷和邮票公司办公室男童,从而进入商业世界。他为这家公司工作了15年之久。

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第1节:前言 世界上最神奇的法则(1)

第1节:前言 世界上最神奇的法则(1)
  前言
  世界上最神奇的法则
  根据经济学家的统计,地球上大约96%的财富都掌握在1%的人手中。原因是什么?难道
是其他99%的人不够努力吗?世界上努力却没有成就的人很多;难道是其他99%的人不够幸运
吗?也未必,很多幸运者今天成功了,很快却遭遇了失败;难道是其他99%的人不够聪明,
缺乏才智吗?否也,这个世界上有着大量的有才华的穷人。
  究竟是什么原因导致那1%的人能够拥有96%的财富呢?你以为那只是意外吗?那是有原
因的。他们知道某些事情,他们明白这个秘密。
  这个秘密就是--他们懂得运用吸引力法则。
  关于吸引力法则其实并不是一个什么新鲜的话题,实际上,这个概念早在20世纪初期
的美国就被一些大师们所发现,而且,在这一领域,很多研究者都是当时声名显赫的成功
学家、心理学家、思想家等。如:查尔斯·哈尼尔、罗伯特·柯里尔、威廉·华特·阿特
金森、华特·沃伦斯等等。在这些人物中,最神奇最出色的莫过于查尔斯·哈尼尔了,他就
是美国图书出版史上最传奇的图书、被禁止达70年之久的《硅谷禁莫道不消魂书》(The Master Key
System)一书的作者。实际上,贯穿《硅谷禁莫道不消魂书》整书的最核心的一个思想就是"吸引力法
则"。
  在《硅谷禁莫道不消魂书》出版几年后,查尔斯·哈尼尔出版了他一生中最重要的一本书《The
New Psychology》(中文版本翻译为《硅谷禁莫道不消魂书Ⅲ--吸引力法则》。这本书凝聚了查尔
斯·哈尼尔一生的心血,堪称他的巅峰巨作,体现了作者在成功心理学上的最高成就。
  那么,到底什么是吸引力法则呢?如果看过《硅谷禁莫道不消魂书》和《硅谷禁莫道不消魂书Ⅱ》的读者,一
定对此不会感到陌生,因为,查尔斯·哈尼尔在这两本书中论述的核心就是这一法则。
  简单来说,吸引力法则就是在你的生命中,你会吸引到你所注意、关心和聚焦的东西。
吸引力法则是宇宙间最根本的法则。吸引力法则的存在和世界一样历史久远,就像地心引力
一样,在牛顿发现它之前,已经存在了亿万年之久。只是,在牛顿发现并将它形成理论之
前,有的人意识到它的存在,有的人意识不到而已。伟大的吸引力法则也一样,一直以来,
它就在主宰着我们每个人的命运,但是,有的人意识到了,能够根据吸引力法则行事,因
此,取得了成功,而有的人把吸引力法则用在了失败的方面,从而导致了失败。
  我们每个人都是一个活磁铁,我们生命中的财富、成功、幸福、健康都是我们吸引而来
的,同样,一个人之所以失败、贫穷,也是因为他内心吸引的结果。吸引力法则给我们最大
的启示就是不要去预期你不想要的事物发生,也不要去设定一个连你自己都不相信会实现的
目标,如果你想着你不想要的,你就会吸引来你不想要的东西;如果你一直想着你想要的,
你就会获得你想要的

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第3节:前言 世界上最神奇的法则(3)

第3节:前言 世界上最神奇的法则(3)
  最后,他自愿辞去他的工作,且满怀雄心地在财商界上升到更高职位,他构想出组建一
个公司以促进企业发展的创意。那时候,在墨西哥铁环铁佩克邻近地区,据说特别适宜糖和
咖啡的生长。他成功地说服了许多资本家在那个地区购买土地,并发展种植园。于是,土地
被购买下来,公司得以组建,专门从事糖和咖啡的种植,而他则被推选为公司的主人比黄花瘦席。
  种植园从一开始就很成功,而且很快成为一家具有雄厚资产的企业。这家公司是1898年
成立的,随后,在1905年哈尼尔先生组建洲际商务公司,与其他公司加强联合,也吸纳了六
家附属公司。它目前正在以哈尼尔先生为主人比黄花瘦席的洲际商务公司名誉下运营。经核定,它的资
产达20多亿美元,是世界上同类企业中最大的公司。
  哈尼尔先生并没有限制自己只努力到此限度为止,他已经延伸他的才干到其他企业,并
凭着自己卓越的能力参与其中的工作。他是萨克莱门托流域发展公司的组建者之一,同时从
一开始就担任主人比黄花瘦席一职。从组建伊始,该公司就已进入它的繁荣时代,至今拥有和控制世界
上最大的托开葡萄园。他还是墨西哥金银矿公司的主人比黄花瘦席,该公司是一家致力于发展美国南部
富矿资源的重要企业。
  1885年,哈尼尔先生与埃索·M·史密斯小姐结婚而组建家庭。16年后,他成为一位鳏
夫,有一个儿子和两个女儿,而后,1908年7月,他再与圣路易斯的马卡雷特·尼卓尔森小
姐成婚。
  尽管哈尼尔先生是一名共和党人,但他迫切的商业利益使他没有时间谋求政治利益,他
无暇拉取选票和运用他的影响力来争当他坚定信仰其宗旨的党派之候选人。
  他是"拱顶石房门"的一个关键性成员,一个处于第32等级的共济会会员和朝圣者。他还
是密苏里州运动员俱乐部会员。
  他具有成熟的判断力,能够对生活进行冷静的观察并正确地评估它的机会、它的可能
性、它的需求和责任。他一直聪明地沿着抵东篱把酒黄昏后制最少的路径寻求成功,而当有困难和障碍摆在
他的面前时,他就显示出他有能力克服它们的性格力量,继续沿着正确的轨道通向繁荣。许
多人,他们的生活是一种不知疲倦的付出,但还是没有赢得成功,因为他们的付出中缺少一
种值得称道的补充物,那就是促进个人延伸到其他领域,从而紧紧抓住出现在眼前的机会的
雄心。在这些品质中,哈尼尔先生富有天分,因此他获得了目前在财富圈中令人称羡的地
位。
  哈尼尔先生于1949年11月27日去世,享年83岁。他被安葬在圣路易斯贝利丰坦恩公墓。
  在一生中,哈尼尔先生攻读并获得许多学位,包括国家电子学院博士学位、神学形而上
学学院心理学博士学位、印度杜勃雷斯大学硕士学位。哈尼尔先生加入了许多团体,包括伦
敦精神治疗学院同道会、美国作家协会、美国超自然力量研究会、露西克鲁彩恩协会、美国
积极暗示疗法协会、美国科学团体、皮卡玛姆博爱会,任A.F﹠A.M第243号拱顶石房门共济
会教师,并在穆拉寺庙设立最高奖学金。

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硅谷禁莫道不消魂书III:吸引力法则 简介+目录

    查尔斯·F·哈尼尔是一位伟大的成功导师,他发现 “吸引力法则”是你做所有事情取得成功的一把 ** 。并且他还证实了,外在所发生的一切同你的意识里所发生的一切直接关联。当你投入地应用作者在这本书中所解释的原理,你会开始在你的现实中看到大量的变化。你将意识到,查尔斯是多么地超前于他的时代。即使今天,大多数著名的商业教练如最著名的安东尼·罗宾等,都不得不承认你的生活100%由你控制的事实。


第一部分
根据经济学家的统计,地球上大约96%的财富都掌握在1%的人手中。原因是什么?难道是其
他99%的人不够努力吗?世界上努力却没有成就的人很多;难道是其他99%的人不够幸运吗?
也未必,很多幸运者今天成功了,很快却遭遇了失败;难道是其他99%的人不够聪明,缺乏
才智吗?否也,这个世界上有着大量的有才华的穷人。究竟是什么原因导致那1%的人能够拥
有96%的财富呢?你以为那只是意外吗?那是有原因的。他们知道某些事情,他们明白这个
秘密。
第1节:前言 世界上最神奇的法则(1) Vip! New! 第2节:前言 世界上最神奇的法则(2)
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第3节:前言 世界上最神奇的法则(3) Vip! New! 第4节:万能的吸引力法则(1) Vip!
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第5节:万能的吸引力法则(2) Vip! New! 第6节:万能的吸引力法则(3) Vip! New!
第7节:万能的吸引力法则(4) Vip! New! 第8节:万能的吸引力法则(5) Vip! New!
第9节:内在富足才能吸引外在财富(1) Vip! New! 第10节:内在富足才能吸引外在财富
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第11节:内在富足才能吸引外在财富(3) Vip! New! 第12节:内在富足才能吸引外在财富
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第13节:内在富足才能吸引外在财富(5) Vip! New! 第14节:内在富足才能吸引外在财富
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第15节:内在富足才能吸引外在财富(7) Vip! New! 第16节:伟人身上的秘密(1) Vip!
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第17节:伟人身上的秘密(2) Vip! New! 第18节:伟人身上的秘密(3) Vip! New!
第19节:伟人身上的秘密(4) Vip! New! 第20节:伟人身上的秘密(5) Vip! New!
2第二部分
从那些生长在山间和溪谷里的无数植物身上,我们也可以看到这一点。它们的身体都努力地
从黑暗之处朝向同一的光源,它们沐浴同一的水源,呼吸同样的空气,但是它们却都保持着
各自的独特的个性。就像我们所看见的,玫瑰永远是玫瑰,永远不同于紫罗兰;紫罗兰也永
远只是紫罗兰。橡树提供给这个世界的木材永远都只是橡木,而不会是柳树木材。尽管所有
的植物都扎根于同一片土地,在同一片阳光下开花结果,却是有的长得脆弱,有的茁壮;有
的结出的果实是苦的,有的却香甜可口;有的植物令人厌恶,有的却讨人喜爱。
第21节:吸引力为你实现愿望(1) Vip! New! 第22节:吸引力为你实现愿望(2) Vip!
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第23节:吸引力为你实现愿望(3) Vip! New! 第24节:思考就是力量(1) Vip! New!
第25节:思考就是力量(2) Vip! New! 第26节:思考就是力量(3) Vip! New!
第27节:思考就是力量(4) Vip! New! 第28节:思考就是力量(5) Vip! New!
第29节:建造你的精神财富宫殿(1) Vip! New! 第30节:建造你的精神财富宫殿(2) Vip!
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第31节:建造你的精神财富宫殿(3) Vip! New! 第32节:建造你的精神财富宫殿(4) Vip!
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第33节:建造你的精神财富宫殿(5) Vip! New! 第34节:建造你的精神财富宫殿(6) Vip!
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第35节:不同的思想造就不同的人生(1) Vip! New! 第36节:不同的思想造就不同的人生
(2) Vip! New!
第37节:不同的思想造就不同的人生(3) Vip! New! 第38节:不同的思想造就不同的人生
(4) Vip! New!

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如何认识与运用16种负面情绪




1、生气
    一种高能量的情绪,可以被用来帮助我们作出反应并采取行动,可使我们能够克服那些本不可逾越的障碍和困难。
    它经常与我们不喜欢的情况相连在一起,它为我们提供能量使我们采取行动对这些障碍和困难作出反应。
    生气就是鼓起,一鼓作气才能成功。
2、悲伤
   一种能促进深沉思考的反应,能更好的从失去种取得智慧,从而更珍惜目前所拥有的。
3、后悔
  找出一个得不到的最好效果的做法中的意义,提醒我们,要找出一个更好效果的作法,同时让我们更明确内心价值关的排序。
4、左右为难
  说明内心价值观的排序尚未清晰明确。
5、恐惧
 一种高能量的情绪,恐惧可以提高神经系统的灵敏度,并能使意识性增强,这对我们提高对潜在问题的警觉性很有帮助。它使我们获得本不能得到的信息,它使我们迅速作出反应,并在必要条件下选择逃避。
6、无可奈何
 已知的办法全不适用,需要创新与突破思考。
7、内疚
 这是一种与评估是非对错连在一起的情绪。如果我们没有其他的方式评估与价值有关的行为的话,内疚可限制我们的行为选择范围。现在我们明白了这个道理,我们就能用更富有建设性的评估方法来取代内疚。
8、紧张
 太好了!让我们有额外的能量去保证成功
9、害怕
 不甘愿付出本来自己认为需要自己付出,或者觉得付出的大过得到的。它促使我们对所期望的东西重新进行评价及对实现期望采取的方法进行重新调整
10、惭愧
 一件表面上已经完结的事,但还需要采取一个行动的部分。
11、失望
 发生在所期望的目标已确定但没有实现的时候,是一种能促使对期望作出重新评估及对实现期望目标所采取的方法作出重新调整的信号
12、讨厌
 需要摆脱或者改变的提醒信号,帮助我们去找出改变及摆脱的办法
13、愤怒
 一种高能量的情绪,可以充分调动身体的能量,准备对一个不愿接受的状况作出改变的行动。
14、压力
 是转变动力之前的准备,就想弹簧一样,压得越低,谈得越高。
15、忧虑
 一种高能量的情绪,它把主意力集中在一个就要发生,但后果令我们担心的事情上。让我们出去精力集中的状态并将变成兴奋,为我们提供为事件做好准备的能量。
16、痛苦
 使我们能避开危险,并提升人生经验的信号。

    从上面这些定义中我们明白,每个负面情绪其实都是给人一份推动力,推动当事人作出行动,这种推动力或者是指出了一个方向,也可能给予了一种力量,或者两者皆有。
   我们相信上帝为我们安排的所有情绪都有正面意义的,因而我们所认定的负面情绪也许并不是我们所认为的那样讨厌,是完全值得我们重视的,别忘了情绪本身就是一种能量!
    既然问题不在情绪本身,就要看你如何去拓展情绪上的选择空间,也就是运用情绪的能力。如果你感觉你在情绪上无能为力,那么,负面情绪似乎往往要占上风,它降主宰并控制你的行为。
虽然很多人提醒你,应该设法避开负面情绪,但我相信,所有的负面情绪都是为人民服务的,
    有时候,当我感到自己有一种负面情绪时,我外在的意识通常就通知我对这些情绪作出评估。
假如,我最近感到工作上很有压力,我就会问自己:最近是否需要在工作中加入一些动力?如果答案是肯定的,我就会让自己去体会这种压力,这是我的选择。
   当我主动这么做的时候,事实上,压力已经不是压力,它更是一种刺激,一种挑战,一种动力!在此其间,我的外在意识会定期的使我对压力予以注意,因而我会对我的想法所维持的时间的长短是否合适作出估计。如果已经达到合适的程度,我就会选择一种新的情绪状态,对我来说,时间量的大小就是我获得信息并决定对其怎样作出反应所需要的时间。
   进一步说,所谓的负面情绪,多数都是把我们的注意力转移导那些不开心的事情上。通过把我们的注意力引向不开心的事并使我们处于一种情绪状态,通过这些状态就可以帮助我们对所处的局面做出评价,所有负面情绪状态可以帮助我们搞清楚事情并找到解决困难的方法。如果这个反应过程中,外部环境发生变化,我们就会完全自由的调整我的情绪状态以应对新的情况作出反应。
我发现这种情绪的选择模式很有趣。因为我已经学会前面讲到的技巧,所以我对我的情绪有了一种意识力,从而任何特定的时候,我都能对它作出合适的选择。
  我们的情绪的发生总是配合生活中的每一件事,帮助我们向着自己的主观愿望前景。我发现负面情绪的真的很有道理,而且是有用的。当你再去体验负面情绪的时候,结果发现痛苦感不见了,你就会看到负面情绪可以为你服务,并能不断的帮助你找到方法同时给予能量动力去解决困难。就向前面所说的,上帝创造的功能总是有用的。 
  你一旦获得了情绪上的自由,也就大大拓展了精神领域的活动空间,例如,当你情绪低落的时候,如悲伤,你的意识可能会马上提醒你:喂,别忘了,它是为你服务的“因而你就会感到悲伤和一种更积极的感觉,例如在快乐之间作出选择,你当然会选择快乐,难道不是吗?
  态度就想磁铁,不论我们的思想是正面的还是负面的,我们都受它的牵引,而思想就想轮子一般,使我们朝着一个特定的方向前进。
  虽然我们无法选择发生的事情,但我们可以选择我们的情绪状态,虽然我们无法调整环境来适应你的生活,但可以调整情绪来适应一切的环境。毕竟,你的生活不是由生命所发生的事所决定的,而是自己面对生命的态度,和你的心灵看待事情的态度来决定的。

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